Как ускорить процесс снижения веса [Екатерина Петровик]
Ссылка на картинку
Описание книги
Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва. Узнаете, что такое mTOR и как он влияет на снижение веса и почему тренировки не помогают похудеть. Попробуете вкусное меню для снижения веса в сочетании с фастингом и увидите насколько это эффективно. В этой книге:
Протокол 12/12
Протокол 10/14
Протокол 8/16
Протокол 20/4
Диета 5/2
FMD Меню для снижения веса на 1300 калорий
Меню для снижения веса на 1500 калорий
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.